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          如何有效的進行科學歸因?
          發布日期:2021-09-21
          閱讀量:119
          如何有效的進行科學歸因?

          我們在工作和生活中,有許多需要歸因的問題。比如說,領導為什么罵我?為什么我與同事發生了沖突?為什么朋友放了我“鴿子”?我們在憤怒之時,可能會說:這都是TA的錯!當然,對于悲觀者而言,也有可能把所有責任都攬在自己身上。

          這顯然是不科學的。那么樣才能正確歸因呢?

          美國心理學家哈羅德·凱利曾提出了三維歸因理論。

          人們對行為原因的解釋,一般有兩種,一種是單線索歸因,也就是只依據一次觀察就可以做出的歸因;第二種是多線索歸因,即需要在多次觀察同類行為或事件的情況下才能進行的歸因。

          而三維歸因理論,就屬于多線索歸因。

          凱利認為,導致行為的因素有三個:行為者——即做出這個行為的人;刺激物——即這個行為針對的對象;情景——即行為發生的背景。

          比如說,你上班遲到被領導批評。要分析的目標行為就是批評,而行為者是領導,刺激物是你,情景就是你上班遲到。

          導致目標行為發生的原因,是其中一個或多因素。

          三維歸因理論,需要對行為做多次觀察,目的是為了獲取行為的三種屬性信息:一致性、一貫性和區別性(特異性)。

          行為的一致性,是指行為是否與眾相同,如果所有人都會對刺激物做出這個行為,也就說明行為的一致性比較高,反之則比較低;

          行為的一貫性,是指行為是否總是如此,如果領導不僅在你遲到時批評了你,在其他場合也批評你,那么領導的行為一貫性就高,反之就低。

          行為的區別性,是指行為者除了對刺激物做出這個行為外,對其他人是否也會做出這樣的行為。

          依據據行為的三個屬性的信息,可以根據凱利提出的信息組合表,對行為進行歸因,判斷是什么原因導致了這個行為。

          如果說其他人對我不這么做,他其他時候對我也這么做,他對其他人也這么做,那就是行為者的問題。這種情況,就是低一致性,高一貫性,低區別性。

          如果說其他人也對我這么做,他經常對我這么做,他對其他人不這么做,這就是刺激物的問題。

          這個組合就是高一致性,高一貫性,高區別性。


          如果其他人對我不這么做,他其他時候了不對我這么做,他對其他人也不這么做,這就是情景的問題。這個組合是低一致性、低一貫性和高區別性。

          是不是聽起來有點難記?最開始使用這個方法的時候,我們可以拿出紙筆,按照三維歸因的步驟,一步步進行。

          第一步:看行為:明確要進行歸因的行為;

          第二步:找因素:找出導致行為的三個因素,即行為者、刺激物和情景。

          第三步:列信息:列出行為的三種信息,即一致性、一貫性和區別性。

          第四步:做判斷:根據行為信息的三個組合中進行歸因判斷。

          舉個例子,小明和我這周約會的時候放我鴿子。

          第一步,看行為:要歸因的行為是放鴿子。

          第二步,找因素:行為者是小明,刺激物是我,情景是約會。

          第三步,列信息:如果小明和我有過多次約會,是可以獲得充足的信息來進行三維歸因分析的。一致性信息為其他朋友和我約會是否遲到;一貫性為小明在其他時候和我約會是否遲到;區別性為小明和其他朋友約會是否遲到。

          第四步,做判斷。如果說其他人和我約會不遲到,小明和我其他時候約會也遲到,小明和其他人約會時也遲到,那么就是小明的問題,他遲到成性??!

          當你熟練了以后,就可以擺脫紙和筆,直接做出判斷了。

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